Paardenbloementinctuur

🌿 Welk deel te gebruiken?

1. Wortel (voor lever, spijsvertering en bloedsuiker)

• Werking:
  • Sterk leverstimulerend en galdrijvend.
  • Bevordert spijsvertering, stoelgang en ontgifting.
  • Licht bloedzuikerverlagend.
• Beste tijd om te oogsten: herfst of vroege lente, wanneer de energie in de wortel zit.

2. Blad (voor nieren en vochtafdrijving)

• Werking:
  • Plasmaverdrijvend (zonder kaliumverlies).
  • Ondersteunt nieren en blaas.
  • Goed bij hoge bloeddruk, oedeem of detox-kuren.
• Beste tijd om te oogsten: voorjaar.

3. Bloemen (mild ontgiftend, zonnig tonicum)

• Werking:
  • Mild lever- en lymfestimulerend.
  • Verzachtend en opwekkend – wordt ook gebruikt in olie of siroop bij spierpijn.

🧪 Algemeen recept voor tinctuur:

1. Pluk verse delen (wortel goed schoonmaken en klein snijden).
2. Vul een glazen pot voor:
   • Wortel: 1/3 tot 1/2
   • Blad of bloem: 1/2
3. Giet alcohol (40–50%) eroverheen tot alles goed onder staat.
4. Label met datum en deel van de plant.
5. Laat 4–6 weken trekken, donker en koel, dagelijks schudden.
6. Zeef en bewaar in donkere flesjes.

💧 Gebruik en dosering (algemeen):

In kuurvorm of dagelijks gebruik (bijv. in het voorjaar).

🔍 Wat je moet weten over kleine wortels:

15–30 druppels, 2–3 keer per dag in wat water.

Vroege lente-wortels: bevatten al werkzame stoffen, maar zijn meestal iets lichter in werking dan de grote herfstwortels (die meer inuline en bitterstoffen bevatten).
Dat is geen probleem – je kunt ze prima gebruiken, zeker in combinatie met het blad.
Als je wortels dun en vertakt zijn, kun je ze gewoon meepakken en goed schoonmaken – die fijne zijwortels bevatten ook goede stoffen.

🧪 Zo gebruik je blad + wortel mix voor tinctuur:

1. Was alles grondig, vooral de wortels – verwijder zand en aarde zorgvuldig.
2. Snijd blad en wortel fijn. Hoe kleiner, hoe beter de alcohol het opneemt.
3. Doe het mengsel in een glazen pot, vul die voor ongeveer de helft.
4. Giet er alcohol (minimaal 40%) op tot alles onderstaat.
5. Sluit de pot, label met datum en ingrediënten, en zet weg op een donkere plek.
6. Laat 4–6 weken trekken, schud dagelijks.
7. Zeef en bewaar in donkere flesjes.

💡 Tip: Als je verse kruiden gebruikt, kun je ook even een theelepel glycerine of 10% extra alcohol toevoegen om schimmelvorming te voorkomen.

🌿 Werking van de tinctuur:

• Wortel: stimuleert lever en gal, bevordert vetvertering, mild laxerend, ondersteunt bloedsuikerregulatie.
• Blad: werkt vochtafdrijvend via de nieren, rijk aan kalium, ondersteunt uitscheiding via urinewegen.

👉 Samen vormen ze een breed werkende detoxmix: lever + nieren + darmen worden geactiveerd.

💧 Aanbevolen gebruik (inwendig):

• Dosering:
  20–30 druppels, 2 tot 3 keer per dag
  (in wat water, vóór de maaltijd)
• Duur:
  3 weken kuur, daarna 1 week pauze (optioneel herhalen).
• Moment:
  Beste ’s ochtends en/of vóór de hoofdmaaltijd voor optimale werking op gal en spijsvertering.

🍵 Optioneel: combineren met thee of voeding

Voor een krachtigere reiniging kun je dit combineren met:

• Kruidenthee: brandnetelblad, smalle weegbree, mariadistelzaad (mild bitter).
• Voeding: bittere groenten (raapsteel, rucola, witlof), veel water, minder koffie/alcohol/vet.

⚠️ Let op bij:

• Galstenen of afsluiting van de galwegen (bitterstoffen kunnen dan klachten verergeren).
• Medicatie voor diabetes of bloeddruk (overleg met arts/fytotherapeut).
• Niet tijdens zwangerschap gebruiken zonder professioneel advies.