Het Mannelijke Orgasme
Over de Penis, Het Orgasme en de Ziel van de Man
Een vergeten gevoeligheid
In de heersende culturele beelden wordt de man vaak voorgesteld als een seksueel wezen met een eenvoudige functie: snel opgewonden, gericht op klaarkomen, altijd klaar voor actie. Zijn penis wordt daarbij niet gezien als een subtiel energetisch kanaal, maar als een instrument van daadkracht of penetratie – iets dat hij gebruikt, of dat wordt beoordeeld op grootte, duur of prestatie.
Maar deze versimpeling doet onherroepelijk geweld aan de waarheid.
De man is geen seksueel rechtlijnig wezen. Hij is een diep voelend lichaam, met een vermogen tot extase dat zich uitstrekt ver voorbij fysieke ontlading. Zijn seksualiteit is geen lineaire route van opwinding naar ejaculatie, maar een bewegend krachtenveld van verlangen, overgave, ademhaling en aanwezigheid.
De realiteit is dat veel mannen losgekoppeld zijn van hun gevoeligheid – niet omdat ze dat willen, maar omdat ze erin getraind zijn:
Om hard te zijn in plaats van open.
Om te presteren in plaats van te voelen.
Om controle te houden in plaats van zich over te geven.
In plaats van erkend te worden als een wezen dat ook ontvankelijkheid, trilling en verbinding kent, wordt de man vaak gereduceerd tot een gever, een doener – een lichaam dat moet leveren, niet beleven.
Een erectie wordt verwacht. Een orgasme is het einde. En alles daartussen wordt zelden verkend, laat staan geëerd.
Maar de waarheid is dit:
De penis is niet zomaar een lichaamsdeel. Het is een kanaal van levensenergie – een tastbare uitdrukking van aanwezigheid, verlangen en liefde.
Wanneer de man leert niet alleen met zijn lust, maar met zijn ziel in zijn geslachtsdeel aanwezig te zijn, verandert alles.
De energie die via zijn lingam stroomt (het oude woord voor de penis als spiritueel centrum), kan opgaan in zijn hart, zijn adem en zijn bewustzijn. Zijn orgasme hoeft niet alleen een fysieke explosie te zijn, maar kan een golf van licht zijn – een innerlijke beweging die zijn lichaam opent, zijn geest helder maakt en zijn partner raakt in het diepst van haar of zijn wezen.
In dit artikel verkennen we daarom niet alleen de anatomie van de mannelijke seksualiteit, maar ook haar ziel. Niet als prestatieveld, maar als levend mysterie.
We nodigen je uit – man of partner van een man – om te luisteren, te ademen en te voelen:
De weg van de man is geen route naar meer controle, maar naar meer aanwezigheid in het onbekende.
De penis: meer dan een instrument
De penis is veel meer dan een geslachtsdeel. Het is een levend, ademend orgaan dat tegelijk krachtig en kwetsbaar is, gericht en ontvankelijk, functioneel en mystiek. In zijn structuur ligt het vermogen om zowel fysieke als energetische extase te dragen – niet alleen als instrument van daadkracht, maar als kanaal van gevoel en aanwezigheid.
Het is een fascinerend orgaan dat zich transformeert op basis van emotionele en fysieke prikkels:
zacht als een uitnodiging tot nabijheid,
sterk als een uitdrukking van verlangen.
Anatomie van een bewust orgaan
De penis bestaat grotendeels uit sponsachtig zwelweefsel (corpora cavernosa en corpus spongiosum) dat zich vult met bloed tijdens opwinding.
Deze zwelling is geen louter mechanisch proces, maar een weerspiegeling van het hele systeem: adem, zenuwen, gevoel, energie.
In rust is hij ontspannen en zacht, maar bij opwinding wordt hij opgericht door levenskracht, niet alleen door fysieke stimulatie.
Een erectie is geen bewijs van mannelijkheid, maar een signaal van vitaliteit en stroming.
De meeste zenuwuiteinden (ca. 4.000) zijn geconcentreerd in:
– de eikel (glans penis): de meest gevoelige top
– de voorhuid: rijk aan subtiele sensorische receptoren
– de frenulum: het dunne riempje aan de onderkant, vaak de plek waar genot en overgave samenkomen
Verbonden met lichaam en bewustzijn
De penis is via zenuwbanen direct verbonden met het bekkenbodemgebied, de prostaat en het autonome zenuwstelsel.
Dat betekent: stimulatie of ontspanning hier werkt door in het hele systeem – in het hart, de adem, zelfs in de hersenen.
Dit maakt de penis meer dan een uitvoerend orgaan: het is een zintuiglijk verlengstuk van bewustzijn.
Hij voelt, reageert, trekt zich terug, opent zich. Soms zonder dat je het rationeel begrijpt. Hij ‘weet’ iets over de staat van je binnenwereld.
Zijn lengte – gemiddeld 12 tot 16 cm bij erectie – heeft niets te maken met vermogen tot verbinding of genot.
Wat telt, is de mate van aanwezigheid, adem, gevoel en ruimte die via hem wordt overgebracht.
“De penis is een deel van de man dat verlangt om niet alleen te geven, maar ook te voelen. Niet alleen te penetreren, maar ook te ontmoeten.”
Het mannelijke orgasme: climax of verdieping?
In de gangbare seksuele beleving wordt het mannelijke orgasme vaak voorgesteld als een snel, voorspelbaar hoogtepunt: een moment van spanning gevolgd door ejaculatie en ontspanning. De cyclus is kort, lineair en gericht op ontlading. En hoewel dat een volkomen natuurlijke, gezonde vorm van seksueel genot is, is het niet het volledige verhaal.
Sterker nog: het is maar een klein deel van wat mogelijk is in het lichaam en bewustzijn van de man.
Het conventionele orgasme
De meeste mannen zijn vertrouwd met het klassieke patroon:
Een stijgende opwinding via stimulatie (meestal van de penis)
Een plotselinge piek: het orgasme, waarbij het lichaam zich samentrekt
Ejaculatie (het vrijkomen van zaad, via ritmische spiersamentrekkingen)
Een gevoel van tijdelijke verzadiging en ontspanning
De zogeheten refractaire periode: een fase waarin het lichaam niet opnieuw tot opwinding komt
Deze vorm van orgasme is effectief voor voortplanting en biedt fysieke bevrediging. Maar voor veel mannen roept het ook vragen op:
Is dit alles?
Waarom voel ik me soms leeg of moe daarna?
Waar blijft het gevoel van verbinding, van echt thuiskomen in mijn lichaam?
Maar: er is méér mogelijk
Wanneer de man leert zijn orgasme te voelen als een energetische ervaring in plaats van alleen een fysieke climax, opent zich een ander landschap. Daarin is genot niet alleen gericht op ejaculatie of prestatie, maar op bewustzijn, adem en aanwezigheid.
Veel mannen ontdekken dat ze ook:
* Meervoudige orgasmes kunnen ervaren
Door de spierspanning te leren beheersen en de adem te verdiepen, kan een man zijn orgasme leren voelen in golven, zonder dat hij ejaculeert. Dit maakt het mogelijk meerdere orgasmes achter elkaar te ervaren – zacht, krachtig of subtiel – zonder verlies van erectie of energie.
* Energetische orgasmes kunnen beleven
Door seksuele energie niet uit het lichaam te laten verdwijnen via ejaculatie, maar via ademhaling en aandacht te circuleren, ontstaat een intens gevoel van trilling, warmte of extase door het hele lichaam. Dit kan voelen als een innerlijk orgasme: stromend, lang, soms zelfs zonder aanraking.
* Prostaat-orgasmes kunnen ontdekken
De prostaat – ook wel de ‘mannelijke G-spot’ genoemd – is een krachtig genotsorgaan. Door interne of externe stimulatie (met aandacht en ontspanning) kan een diepe, warme orgasme ontstaan die minder scherp is dan het peniele orgasme, maar vaak veel dieper doorwerkt in het lichaam en de geest.
* Lichaamsbrede orgasmes kunnen ervaren
Sommige mannen voelen seksuele energie opstijgen via hun ruggengraat, tintelen in hun hartstreek, of oplossen in een gevoel van innerlijke extase dat het hele lichaam omvat. Dit soort orgasmes kunnen minuten duren en worden niet beperkt door zaadlozing.
Wat daarvoor nodig is
De weg naar deze vormen van orgasme is geen technische truc, maar een vorm van ontleren en openen:
Vertragen: meer tijd nemen voor opbouw, gevoel en verbinding
Adem gebruiken: niet ophouden of vasthouden, maar door de opwinding heen ademen
Bekkenbodemspieren leren ontspannen én beheersen
Aanwezig zijn in plaats van doelgericht handelen
Openstaan voor zachtheid: je overgeven aan wat je voelt, niet wat je denkt te moeten bereiken
Voor veel mannen betekent dit: afleren wat ze dachten dat seks “hoorde” te zijn, en opnieuw leren voelen wat hun lichaam werkelijk wil delen.
Orgasme als bewustzijnservaring
In sommige tradities wordt het orgasme niet gezien als het eindpunt van seks, maar als een poort: een opening naar het subtiele, het heilige, het grenzeloze. De staat van loslaten, van versmelten, van jezelf tijdelijk vergeten in het gevoel van extase – dat is geen vlucht, maar een terugkeer.
Een terugkeer naar het lichaam als bron van leven.
Een terugkeer naar verbinding – met jezelf, met de ander, met iets wat groter is dan jij.
Wanneer een man leert aanwezig te blijven tijdens en voorbij zijn orgasme, opent zich niet alleen meer genot, maar ook meer intimiteit, spirituele helderheid en energetische kracht.
De man is niet beperkt tot één orgasme, tot één route naar genot, of tot één vorm van seksuele expressie. Zijn lichaam, zijn adem en zijn hart zijn allemaal dragers van seksuele energie – niet om te beheersen, maar om te voelen, te leiden en te eren.
Het mannelijke orgasme hoeft geen explosie te zijn die iets beëindigt.
Het kan een opening zijn – naar dieper voelen, ruimer liefhebben, vollediger leven.
De prostaat: een vergeten bron van genot
Diep in het mannelijke bekken, net onder de blaas en tegen de voorwand van het rectum aan, bevindt zich een orgaan dat vaak onbekend, vergeten of zelfs beladen is: de prostaat. Medisch gezien speelt deze klier een rol bij de productie van zaadvloeistof, maar erotisch gezien is de prostaat veel meer dan een functioneel onderdeel – ze is een krachtig centrum van genot, bewustzijn en heling.
Niet voor niets wordt de prostaat door velen de “mannelijke G-spot” genoemd. Bij juiste aandacht en benadering kan dit gebied intense, diepe en lang aanhoudende orgasmes opwekken – totaal anders dan de typische penisgerichte climax.
Waar en hoe
De prostaat bevindt zich inwendig, en kan gestimuleerd worden via de anus – een route die in veel culturen beladen is met schaamte of taboe. Maar juist door die culturele laag heen gaan, maakt de ervaring des te bevrijdender.
Ze kan ook uitwendig benaderd worden, via het perineum: het zachte gebied tussen scrotum en anus. Bij milde druk of massage hier kan een subtiele opwarming en energetische respons ontstaan.
De ervaring
Wanneer een man zich openstelt voor prostatische stimulatie, vaak via ontspanning en langzame, liefdevolle benadering, kunnen orgasmes ontstaan die:
– golfachtig en warm aanvoelen
– zich vanuit het bekken verspreiden naar buik, borst en hoofd
– zonder ejaculatie plaatsvinden
– en zich veel meer als innerlijke beleving dan als genitale ontlading tonen
Het is een orgasme dat minder explosief is, maar meer omhullend, transformerend zelfs. Sommige mannen beschrijven het als een “tweede hartslag” in het bekken – een centrum waar liefde, overgave en kracht samenkomen.
De reis ernaartoe
Toegang krijgen tot deze vorm van genot vereist vaak een proces van:
– Ontspanning – de anus en het bekkengebied moeten zich veilig voelen
– Veiligheid – zowel lichamelijk als emotioneel, met of zonder partner
– Nieuwsgierigheid zonder oordeel – het doorbreken van culturele ideeën over wat ‘mannelijk’ zou zijn
– Zelfliefde en vertrouwen – het toelaten van zachtheid en gevoeligheid in een gebied dat vaak genegeerd of gespannen is
Voor veel mannen is de ontdekking van hun prostaat als genotsorgaan een echte revolutie. Niet omdat het ‘raar’ of ‘nieuw’ is, maar omdat het zo diep resoneert met een deel van hun lichaam dat al die tijd heeft gewacht op erkenning.
De prostaat nodigt de man uit om zijn seksualiteit te herontdekken:
niet als prestatie, maar als toegang tot zachtheid, diepte en helend genot.
De erogene kaart van de man
De mannelijke seksualiteit wordt vaak versmald tot één punt: de penis. Maar net als bij vrouwen is het hele lichaam van de man doordrenkt met zenuwuiteinden, gevoelslagen en subtiele energetische velden. Een man die zichzelf toestaat te voelen zonder te moeten presteren, ontdekt vaak een verrassend nieuw territorium: zijn lichaam als een bron van genot, respons en overgave.
Net als bij vrouwen zijn er talloze gevoelige zones buiten de penis:
* Lippen, nek, binnenkant van de dijen
* Tepels (voor sommigen net zo krachtig als bij vrouwen)
* Oren, polsen, voeten
* Perineum (gebied tussen anus en scrotum)
* Buik, hartstreek en ruggengraat (in energetische beleving)
Een man die mag voelen – zonder te hoeven ‘presteren’ – ontdekt vaak dat zijn hele lichaam orgastisch kan zijn.
De emotionele seksuele man
Veel mannen zijn opgegroeid met het idee dat hun seksualiteit draait om bevestiging, controle en daadkracht. Het beeld van de man als sterke, altijd paraat staande ‘doener’ is diep verankerd in onze cultuur. Maar diep vanbinnen is de man ook een emotioneel en sensitief seksueel wezen.
Hij kan ontroerd raken tot tranen tijdens een orgasme – een krachtige uitdrukking van overgave en diepe verbinding.
Hij kan in contact komen met zijn kwetsbaarheid en zachtheid, en ervaren hoe liefdevol zijn lichaam kan zijn als hij zich veilig voelt.
Wanneer de man zijn beschermingsmechanismen durft los te laten, ontmoet hij zichzelf als een liefhebbend lichaam, niet als een mechanisch functionerend instrument.
Seksualiteit wordt dan geen prestatie of een handeling die hij moet “doen”, maar een staat van zijn waarin hij volledig aanwezig mag zijn – met al zijn kracht én gevoeligheid.
Tantra en de heilige penis
In de oude tantrische tradities wordt de penis aangeduid als de “lingam”, een Sanskrietwoord dat letterlijk vertaald kan worden als “zuil van licht”. Dit woord onthult een diepere betekenis die veel verder gaat dan het louter fysieke: de lingam wordt gezien als een heilig kanaal waarlangs levensenergie stroomt.
In deze tradities is de lingam geen simpel instrument van penetratie of een symbool van mannelijkheid in de conventionele zin. In plaats daarvan wordt hij vereerd als een krachtig energetisch centrum, een drager en geleider van prana — de universele levensenergie. De penis wordt gemasseerd, gevoeld en geëerd als een expressie van het mannelijke hart en de ziel, niet als een object van bezit of louter daadkracht.
Het doel binnen tantrische liefdespraktijken is niet het najagen van het orgasme of het snelle klaarkomen. Het gaat om het ervaren van diepe versmelting — een eenwording van lichaam, geest en ziel in een staat van intense aanwezigheid, genot en verbinding.
De lingam wordt niet gezien als de tegenpool van de yoni (het vrouwelijke geslachtsorgaan), maar als haar geliefde, haar spiegel en haar danspartner in een subtiel, speels en heilig veld van extase. Samen vormen ze geen dualiteit, maar een onlosmakelijke eenheid waarin de seksuele energie vrij kan stromen en transformatie mogelijk wordt.
De man als liefdeslichaam
De mannelijke seksualiteit verdient bevrijding – niet van zijn kracht, maar van de beperkende patronen die hem verhinderen die kracht ten volle te ervaren. Te vaak wordt mannelijkheid geassocieerd met snelheid, controle en prestatie, terwijl juist het vermogen tot vertragen, voelen, ademen en aanwezig zijn een diepere, authentiekere vorm van mannelijkheid ontsluit.
Wanneer een man zichzelf toestemming geeft om te zijn in plaats van te doen, ontstaat een nieuw paradigma van mannelijkheid: een die gevoelig is zonder zwakte, open zonder kwetsbaarheid te vermijden, en energetisch geladen zonder te forceren.
Hij hoeft niet harder te zijn, niet sneller, niet groter. Zijn ware potentieel ligt juist in zijn vermogen om volledig aanwezig te zijn in zijn lichaam – als een voelend wezen, als een liefhebber die durft te ontvangen en te geven, en als een levend mysterie dat zich telkens opnieuw ontvouwt.
Deze nieuwe mannelijkheid is een uitnodiging tot heling, verbinding en een dieper contact met zichzelf en zijn omgeving. Het is een kracht die niet schreeuwt, maar fluistert; niet overweldigt, maar uitnodigt; niet bezet, maar bevrijdt.
De terugkeer van de zachte kracht
De mannelijke seksualiteit is geen machine die draait op controle, prestatie of het behalen van doelen. Het is een subtiel en krachtig instrument van intimiteit, een voortdurende bron van vitaliteit en een diepgaand pad van zelfontdekking.
De penis is veel meer dan een symbool van macht of een middel tot voortplanting. Het is een kanaal voor liefdevolle verbinding, voor het ervaren van diepe emotionele resonantie, en voor het contact maken met de ziel. Door deze lens wordt seksualiteit een heilige dans waarin het lichaam, het hart en de geest samenkomen.
De ware revolutie in de mannelijke seksualiteit is niet het meer doen, harder presteren of sneller bereiken, maar het meer durven voelen. Het is het toelaten van kwetsbaarheid, het openen van het innerlijke landschap, en het toestaan van genot dat voorbij de fysieke sensaties reikt.
Pas wanneer mannen zichzelf deze ruimte geven, ontstaat er een nieuwe kracht — een kracht die geworteld is in aanwezigheid, echtheid en diepe verbinding.
David Deida zegt niet voor niets: “Your edge is the place where your growth and your freedom meet.”
(Vertaling: “Je grens is de plek waar je groei en je vrijheid samenkomen.”)
Hij benadrukt dat mannen in hun seksualiteit mogen durven voelen en aanwezig mogen zijn, juist door het onderzoeken en overstijgen van hun grenzen. Het nodigt uit om kwetsbaarheid en kracht te integreren als een pad naar meer vrijheid en authenticiteit.
