Reflectievragen relatietherapie

Clienten die bij mij in relatietherapie zijn, beantwoorden de volgende vragen, die ze één dag voor de ontmoeting naar mij mailen:

1. Wat heb je door onze vorige ontmoeting en daarna over jezelf ontdekt of beter leren begrijpen — niet alleen over wat je doet in het contact, maar over wat je al meedroeg voordat jullie elkaar tegenkwamen?
2. Wat heb je door onze vorige ontmoeting over de ander ontdekt of beter leren begrijpen — en herken je daarin ook iets dat ouder is dan deze relatie, iets dat hij of zij al meebracht?
3. Als je terugkijkt naar het begin van dit traject: wat is er in jou veranderd — en welk oud patroon moest daarvoor eerst zijn nut verliezen?
4. Welke stappen heb je zelf gezet om met deze situatie om te gaan of om verder te komen — en welke van die stappen voelde als een risico, omdat je iets moest loslaten dat je ooit beschermde?
5. Welke inspanningen, veranderingen of stappen heb je bij de ander gezien — en lukt het je om die te erkennen, ook als ze nog niet genoeg zijn?
6. Wat vraagt nu de meeste aandacht of zorg — bij jou, bij de ander, of in wat er tussen jullie is ontstaan?
7. Wat heb je op dit moment nodig om je helderder of meer gehoord te voelen — en heb je dat al hardop gevraagd, of wacht je tot het gezien wordt?
8. Wat helpt momenteel in het contact met elkaar — en wat maakt het moeilijker?
9. Wie van jullie twee heeft daar op dit moment het meeste invloed op? Wat moet in onze volgende ontmoeting besproken worden, volgens jou?

De vragen zijn bedoeld om stil te staan bij jullie eigen proces, niet om gelijk te krijgen of de ander te overtuigen.
Neem de tijd om eerlijk en zorgvuldig te antwoorden vanuit je eigen ervaring.