Stille tragedie
Op LINKEDIN schrijft Maurits Horbach
Dr. Ovide, neuroloog kinderarts, waarschuwt voor een stille tragedie die zich vandaag in onze huizen ontwikkelt.
Er is een stille tragedie die zich vandaag in onze huizen ontwikkelt en onze mooiste sieraden betreft: onze kinderen. Onze kinderen verkeren in een verwoestende emotionele toestand! De afgelopen 15 jaar hebben onderzoekers ons steeds alarmerende statistieken gegeven over een acute en voortdurende toename van de psychische kinderziekte die nu epidemische proporties bereikt:
De statistieken liegen niet:
• 1 op de 5 kinderen heeft geestelijke gezondheidsproblemen
• Een stijging van 43 % in ADHD
• Een toename van de adolescente depressie met 37 % is waargenomen
• Er is een stijging van het zelfmoordcijfer bij kinderen van 10 tot 14 jaar waargenomen.
Wat is er aan de hand en wat doen we verkeerd?
De kinderen van vandaag zijn overgestimuleerd en overgegeven met materiële voorwerpen, maar ze zijn ontnomen van de grondslagen van een gezonde jeugd, zoals:
• Emotioneel beschikbare ouders
• duidelijk omschreven grenzen
• verantwoordelijkheden
• Gebalanceerde voeding en adequate slaap
• Beweging in het algemeen maar vooral in open lucht
• Creatief spel, sociale interactie, informele speelmogelijkheden en ruimtes voor verveling
In plaats daarvan zijn de afgelopen jaren ingevuld aan kinderen van:
• Ouders digitaal afgeleid • Vergevingsgezinde ouders die kinderen de wereld laten regeren en degenen zijn die de regels houden
• Een gevoel van recht, alles verdienen zonder het te verdienen of verantwoordelijk te zijn om het te krijgen
• Ongepaste slaap en onevenwichtige voeding
• Een sedentaire levensstijl
• Eindeloze stimulatie, technologische nanny ‘ s, instant belonen en geen saaie momenten
Wat moet ik doen?
Als we willen dat onze kinderen gelukkig en gezond zijn, moeten we wakker worden en terugkeren naar de basis.
Het kan nog.
Veel gezinnen zien onmiddellijk verbeteringen na weken van de uitvoering van de volgende aanbevelingen:
• Stel grenzen en vergeet niet dat jij de kapitein van het schip bent. Je kinderen zullen zich veiliger voelen als je weet dat je het roer onder controle hebt.
• Geef kinderen een evenwichtige levensstijl vol met wat kinderen nodig hebben, niet alleen wat ze willen. Wees niet bang om nee te zeggen tegen je kinderen als ze niet willen wat ze nodig hebben. • Voorzie voedzaam voedsel en beperk junkfood.
• Besteed minstens een uur per dag in de open lucht aan activiteiten zoals: Fietsen, wandelen, vissen, vogels / insecten kijken
• Geniet van een dagelijks familiediner zonder smartphones of technologie die hen afleidt.
• Speel tafelspelletjes met het gezin of als de kinderen te klein zijn voor tafelspelletjes, laat je meeslepen door je interesses en laat ze hen zijn die in het spel sturen
• Betrek je kinderen bij een taak of taak van het huis naargelang hun leeftijd (kledij opvouwen, speelgoed bestellen, kleding ophangen, eten uitpakken, tafel dekken.
Artikel geschreven door Dr. Luis Rojas Marcos, psychiater.
