Als dit je raakt…
Soms lees je iets, soms hoor je iets — een zin, een ervaring, een herkenning — en plots lijkt er iets van binnen te verschuiven.
Alsof er een gordijn opengaat naar een kamer die je altijd hebt bewoond, maar nooit echt hebt gezien.
Veel mensen die deze serie lezen, vertellen dat ze van slag raken. Ze herkennen hun gezin, hun rol, hun manier van ‘goed doen’ — en beseffen ineens dat wat normaal leek, misschien eigenlijk een vorm van overleven was. Dat kan verwarrend, verdrietig of zelfs ontwrichtend voelen.
Weet dat dit een teken van bewustwording is, niet van zwakte.
Wat geraakt wordt, is niet kapot — het wordt juist zichtbaar.
Iets in jou wil eindelijk gezien, gevoeld en gehoord worden.
Om je te helpen omgaan met wat dit in beweging brengt, vind je hieronder een aantal uitnodigingen.
Geen opdrachten of oplossingen, maar zachte richtingwijzers om te blijven ademen, voelen en jezelf dragen in dit proces van ontwaken.
Dan zijn hier:
Tien uitnodigingen …
1. Blijkbaar wil er iets in je gezien worden.
Als je geraakt bent, is dat niet verkeerd. Iets in jou klopt aan — niet om je te overspoelen, maar om eindelijk gehoord te worden.
2. Voel in plaats van verklaar.
Probeer het niet direct te analyseren. Sta even stil bij wat er in je lichaam gebeurt: waar voel je spanning, zachtheid, opluchting, verdriet? Dat is de ingang.
3. Erken dat dit oud is, maar nú gevoeld wordt.
Je reageert niet als volwassene op het heden, maar als kind dat ooit iets miste. Dat besef brengt mildheid.
4. Zoek vertraging.
Rust, wandelen, schrijven of ademen helpen om het systeem niet te laten overspoelen. Verwerking vraagt traagheid.
5. Deel je ervaring zorgvuldig.
Kies iemand die echt kan luisteren — een vriend(in), coach of lotgenoot. Niet iedereen kan deze diepte meteen ontvangen.
6. Laat oordeel los.
Over jezelf én over je gezin. Dit gaat niet over schuld, maar over bewustwording. Ieder deed wat hij kon binnen zijn eigen onvermogen.
7. Onderzoek wat dit je ooit bracht.
Je gedrag had een functie: ze beschermde je. Dank haar daarvoor — en voel wat ze je nu niet meer hoeft te doen.
8. Verzorg het kind in jezelf.
Wat had dat kind nodig toen? Veiligheid, nabijheid, erkenning? Geef dat nu, met zachte aandacht.
9. Zoek begeleiding als het te veel wordt.
Soms raakt dit aan trauma of diepe hechtingspijn. Een ervaren coach of lichaamsgericht begeleider kan helpen om dit veilig te integreren.
10. Vertrouw op groei.
Bewustwording is niet het einde van iets, maar het begin van meer ruimte, authenticiteit en verbinding. Wat nu pijn doet, wil uiteindelijk bevrijden.
Want…
Wat je raakt, vraagt niet om haast, maar om nabijheid.
Bewustwording is geen eindpunt, maar een begin: van eerlijker leven, dieper voelen en waarachtiger liefhebben.
Soms heb je daar begeleiding bij nodig — een veilige plek waar je kunt oefenen met aanwezig zijn, zonder masker, zonder rol.
Weet je welkom bij onze persoonlijke ontwikkelings programma’s:
ACHSA | Voor vrouwen – www.achsa-vrouwen.nl
GIDEON | Voor mannen – www.gideon-mannen.nl
HOOGLIED | Voor stellen – www.hooglied-relaties.nl
