Een Reis naar Je Zijnsbasis

In dit artikel moedigt ik vrouwen aan om een reis naar binnen te maken, weg van de externe verwachtingen en rollen die ze vervullen. Ik benadruk het belang van het ontdekken van je eigen intrinsieke motivatie en het stellen van de vraag: “Wat wil ik werkelijk?” Dit sluit aan bij de thema’s uit het eerste artikel, De onzichtbare last van de hogeropgeleide vrouw, waarin de druk van maatschappelijke verwachtingen wordt besproken. Daarnaast bouwt het voort op het tweede artikel, Oefening van buiten naar binnen, door praktische handvatten te bieden om de balans tussen externe verwachtingen en interne motivatie te vinden.

In een wereld die vaak gedreven wordt door externe verwachtingen – van de maatschappij, van je familie, van je werk – is het gemakkelijk om jezelf te verliezen in de ruis van wat anderen van je verwachten. Vooral voor vrouwen is het een voortdurende uitdaging om een balans te vinden tussen de verschillende rollen die ze vervult, de sociale verplichtingen die op hen rusten en hun eigen persoonlijke verlangens. Toch is er een krachtig pad naar innerlijke rust en voldoening, en dat pad begint met een diepgaand zelfonderzoek naar je intrinsieke motivatie: het begrijpen van wat jou werkelijk drijft, wat je ten diepste verlangt en hoe je jezelf kunt vinden, ongeacht de buitenwereld. Dit artikel helpt je om jezelf te bevragen, je intrinsieke motivatie te ontdekken en jezelf als ‘zijnsbasis’ te leren vinden – een fundament waarop je kunt bouwen om in balans en in verbinding met jezelf te leven.

Wat is Intrinsieke Motivatie?
Intrinsieke motivatie is de motivatie die van binnenuit komt. Het is het verlangen om iets te doen omdat het je voldoening, plezier of zingeving geeft, in plaats van vanwege externe beloningen zoals goedkeuring van anderen, status of geld. Het is datgene wat je energie geeft zonder dat je daar iets voor terughoeft. Wanneer je handelt vanuit intrinsieke motivatie, doe je dit omdat het in lijn is met wie je bent en wat je waarden zijn.

Voor vrouwen, vooral voor diegenen die gewend zijn om veel te zorgen voor anderen of zich te richten op maatschappelijke normen, kan het lastig zijn om je intrinsieke motivatie te herkennen. Je wordt vaak geleerd om je waarde te ontlenen aan wat je voor anderen doet, in plaats van wie je werkelijk bent en wat je van binnenuit drijft.

De Belangrijke Vraag: Wat Wil Ik Werkelijk?
Het ontdekken van je intrinsieke motivatie begint met een fundamentele vraag: Wat wil ik werkelijk? Dit is geen oppervlakkige vraag. Het is een vraag die dieper graaft dan oppervlakkige verlangens en sociale verplichtingen. Het is een uitnodiging om jezelf echt te leren kennen – niet als dochter, partner, moeder of werknemer, maar als het unieke individu dat je bent.

Om deze vraag te beantwoorden, is het belangrijk om jezelf de ruimte te geven om stil te staan bij je gevoelens, verlangens en dromen. In plaats van je te laten leiden door wat anderen van je verwachten, moet je jezelf vragen:

* Wat doe ik met passie en plezier?
Wat zijn de activiteiten die me voldoening geven, zelfs als er geen externe beloning aan vastzit? Welke dingen doe ik oprecht omdat ik ze belangrijk vind, zonder dat iemand me vertelt dat ik ze moet doen?
* Wat geeft me energie?
Het antwoord op deze vraag kan je veel vertellen over je intrinsieke motivatie. Wat maakt je enthousiast? Waar voel je je levendig bij? Activiteiten die je energie geven, zijn vaak sterk verbonden met je persoonlijke waarden en talenten.
* Wat zou ik doen als er geen verwachtingen of oordelen waren?
Dit is een krachtige vraag die je helpt om je los te maken van de verwachtingen van anderen. Vaak houden we vast aan bepaalde rollen of verantwoordelijkheden omdat we denken dat anderen dat van ons verwachten. Maar wat als je die verwachtingen los zou kunnen laten? Wat zou jij dan kiezen?
* Waar heb ik behoefte aan om te groeien?
Intrinsieke motivatie gaat niet alleen om wat je nu leuk vindt, maar ook om wat je nodig hebt om jezelf te ontwikkelen. Waar verlang je naar in je persoonlijke en professionele leven? Wat zou je willen leren of ervaren, en waarom?

De Reis naar Je Zijnsbasis

Om echt in verbinding te komen met je intrinsieke motivatie, moet je jezelf leren kennen voorbij de sociale maskers die je hebt opgezet voor de buitenwereld. Dit betekent dat je moet leren om jezelf te zien als je pure ‘zijnsbasis’ – een fundament dat niet wordt gedefinieerd door wat je doet of wat anderen van je verwachten, maar door wie je werkelijk bent.

De term zijnsbasis verwijst naar de essentie van wie je bent, los van de rollen die je vervult. Het is het innerlijke fundament waarop je keuzes, waarden en gedragingen berusten. Dit is de kern van je zelfbewustzijn. Om deze basis te vinden, moet je jezelf vragen stellen zoals:

* Wat maakt mij uniek?
Welke eigenschappen, gaven of talenten heb ik die mij onderscheiden van anderen? Wat zijn de dingen die ik van nature goed doe, zonder er veel moeite voor te doen? Je unieke gaven vormen de basis voor je intrinsieke motivatie.
* Wat zijn mijn diepste waarden?
Wat is voor mij werkelijk belangrijk in het leven? Wat vind ik fundamenteel waardevol, los van wat de maatschappij als belangrijk beschouwt? Deze waarden zijn het kompas dat je helpt om je keuzes af te stemmen op je intrinsieke motivatie.
* Wie ben ik als ik alles loslaat?
Dit is een belangrijke vraag voor vrouwen die vaak hun identiteit ontlenen aan de rollen die ze vervullen voor anderen. Wie ben je als je geen partner, moeder, werknemer of dochter bent? Wat blijft er over van jou als je alles wat je “doet” even loslaat?
* Hoe wil ik in de wereld staan?
Dit is een vraag over je impact, zowel voor jezelf als voor anderen. Wat is het spoor dat je achterlaat? Wil je mensen inspireren, ondersteunen, creëren of iets anders? Het antwoord op deze vraag helpt je om je diepere motivatie en de manier waarop je jezelf in de wereld wilt manifesteren, te begrijpen.

De Praktische Stappen naar Zelfbewustzijn en Intrinsieke Motivatie
Nu je jezelf hebt bevraagd, is het tijd om de inzichten die je hebt opgedaan, te vertalen naar praktische stappen:
* Maak tijd voor reflectie.
Je hebt tijd nodig om te reflecteren en echt in contact te komen met je innerlijke verlangens. Zet dagelijks tijd opzij voor stilte, meditatie of journaling, zodat je ruimte hebt om je gedachten en gevoelens te onderzoeken.
* Stel duidelijke grenzen.
Als je eenmaal hebt vastgesteld waar je intrinsieke motivatie ligt, is het belangrijk om grenzen te stellen met de buitenwereld. Dit kan betekenen dat je nee zegt tegen bepaalde verplichtingen of activiteiten die niet resoneren met je diepere waarden.
* Pas je omgeving aan.
Je omgeving – zowel fysiek als sociaal – heeft invloed op je motivatie. Omarm mensen en omgevingen die je ondersteunen in je zoektocht naar intrinsieke motivatie en probeer af te stappen van degenen die je energie of tijd verspillen.
* Omarm je unieke pad.
Het vinden van je intrinsieke motivatie betekent ook dat je je eigen pad durft te volgen, zelfs als dit betekent dat je afwijkt van de verwachtingen van anderen. Laat je niet tegenhouden door de angst voor oordeel of afwijzing. Jij bent de enige die je eigen pad kan bewandelen.

Conclusie
Het ontdekken van je intrinsieke motivatie en het leren vinden van je zijnsbasis is een diepgaande reis van zelfkennis, zelfacceptatie en persoonlijke groei. Het vraagt om moed, reflectie en het loslaten van de rollen die je hebt aangenomen in de ogen van anderen. Wanneer je jezelf leert kennen als een wezen op zichzelf, los van externe verwachtingen, kun je keuzes maken die resoneren met je ware zelf, wat uiteindelijk leidt tot een dieper gevoel van voldoening, rust en balans in je leven.

Het begint allemaal met de moed om je eigen vragen te stellen en te luisteren naar je innerlijke stem. Het pad naar je intrinsieke motivatie is de weg naar een leven dat niet alleen wordt geleefd, maar ook wordt ervaren met authentieke vreugde en voldoening.